A dieta Saudável

é a vick postando aqui(finalmente rsrs)

HOJE VAMOS FALAR DO TEMA:A dieta saudável

Dieta é o conjunto de alimentos que uma pessoa come habitualmente.Para que a dieta seja saudável,ela deve ser completa e equilibrada

Uma dieta é completa quando contém todos os nutrientes que necessitamos

Uma dieta é equilibrada quando fornece a quantidade adequada de nutrientes para cada organismo

 

2-A quantidade de alimentos adequada dependa da idade,do sexo e da atividade física

A quantidade ideal de comida que cada pessoa necessita depende principalmente da idade,do sexo e do tipo de atividade física praticada no dia-a-dia

As crianças e os adolescentes,que estão em fase de crescimento,necessitam de maior quantidade de alguns tipos de alimento,como o leite.

 

Em geral,os homens prescisam de maior quantidade de alimentos do que as mulheres.

Pessoas que fazem muita atividade física necessitam comer mais alimentos do que pessoas que fazem pouco exercício.

 

3-Devemos fazer várias refeiçoes ao dia

Os alimentos que ingerimos ao longo do dia devem ser dividos em refeiçoes:café-da-manhã,almoço e jantar.No meio da manhã e no meio da tarde,é recomendável dazer um pequeno lanche.Dessa forma,teremos energia durante todo o dia.

Tomar um bom café-da-manhã é importante.Nessa refeiçao devemos ingerir nutrientes de todos os tipos.

No almoço e no jantar devemos comer alimentos variados e não esquecer as hortaliças

Nos lanches ,uma fruta ou um suco são ótimas opções.Além disso,é importante beber bastante água ao longo do dia e evitar o consumo exagerado de gordura e açúcar

As frutas são ótimas para o lanche ou a sobremesa.

A dieta dos Brasileiros

A dieta dos brasileiro é diferente em cada região.Com alguns alimentos consumidos nas diferentes regiões,montamos exemplos de refeições saudáveis.

 

Bom essa foi a noticia sobre o tema:A dieta Saudável

espero que tenham gostado!

Beijos!

 

Postado por vivi_hay às 23h43
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Alice in the Wonderland

Oi gente!!!

É a Hay postando denovo após muito tempo sem postar...
A verdade é que nem eu e nem a Vick havíamos achado algo interessante para mostrar para vocês, mas...
Recentemente eu estava andando pelas grandes estradas da internet e achei algo muito show!!
Um novo filme que vai lançar e todo mundo já conhece: Alice no País das Maravilhas  
O novo filme da Disney vai ser lançado no dia 2 de abril deste ano e vai ter versão em 3D! (Sim, sim... mês que vem!)

Vou colocar um trailer do filme:

Espero que gostem bastante!

Beijinhos... ^-^

Postado por vivi_hay às 18h28
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Idéia legal!

Oi, oi!! Hay postando!


Sabe, eu estava passeando por uns blogs para conhecer o maravilhoso trabalho das blogueiras.
É incrivel a quantidade que coisas lindas que eu vi, senti até vontade de fazer um template especial para o nosso bloguinho.
Sei html e também usar photoshop, então: Mãos à obra!
Breve também irei colocar gifs e templates especiais para nossos visitantes.
Quem quiser um award do Look Cool, é só pedir... analisaremos o seu blog e faremos um especial para você!
Claro, não vale blog copycat, neh?
Ah, tem um site muito fofo que eu achei: Mayna Baby
Espero que gostem, porque eu amei!

Beijos!

Postado por vivi_hay às 23h33
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Moda Outono/Inverno 2010

Oi gente!

Aqui quem fala é a Hay, dando as ultimas notícias de moda para este outono/inverno de 2010...

Há um retorno à elegância e muitas peças atemporais, mas também há diversão e pequenas extravagâncias absolutamente necessárias para nossas vidas.

Anos 80: eles continuam até o ano que vem. O símbolo máximo são os ombros quadrados e super marcados. Os babados e volumes localizados, as cores vibrantes, as meias semitransparentes e os micro comprimentos completam o revival.

Futurismo: o clima sci-fi também permanece por mais uma estação. Cores metalizadas, formas geométricas e arquitetônicas são os elementos.

Nova Elegância: peças atemporais e de alfaiataria, padronagens clássicas (pied-de-poule, espinha-de-peixe), um certo ar  anos 40, saias lápis, vestidos ajustados e nos joelhos, cintura marcada e casacos-vestido. Elementos para um guarda-roupa infalível.

Transparências e rendas: o jogo de esconde-mostra volta com força, em clima minimalista ou boudoir, incluindo lingerie à mostra sob jaquetas e vestidos.

Militar: as jaquetas e chapéus lembram muito mais o “Soldadinho de Chumbo” do que a indumentária do exército.

Surrealismo: uma visita ao trabalho de Elsa Schiaparelli com estampas e desenhos divertidos e acessórios bizarros.

Acessórios: colares exagerados e super elaborados, plataformas e salto grossos, e as botas-meias, o fetiche da temporada.

As cores da Moda Outono inverno 2010 são : Cinza, preto, azul noite, Pink, verde escuro, Laranja, vermelho, dourado e o  amarelo.

 

Divirta-se compondo o seu próprio look e seguindo seu estilo, sem sair de dentro da moda.

 

Fonte: http://www.modalogia.com

Postado por vivi_hay às 21h50
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Decorando o seu quarto

Oi pessoal, é a Vick que ta falando aqui!

Bom, estava navegando na internet quando vi um site que tem uns quartos maravilhosos.
Agora imaginem: você nao quer mais aquelas decorações básicas, quer algo legal!

Não aquelas coisinhas de quando era bebê até os 6 aninhos.
Bom, acho que a  partir dos 7 anos você ja deve querer um quarto maravilhoso assim não acham?

Então entrem aqui para ver as fotos

Espero que voces gostem dos quartos!

Beijos

 

Postado por vivi_hay às 18h02
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Bem vindos!

Olá, pessoal!

Estamos inaugurando hoje o nosso blog jovem Look Cool! Aqui a gente vai falar de moda, música, filmes, decoração, celebridades e outras coisas. Esse espaço é nossa revista virtual e vamos fazê-la com muito carinho!  

Sempre que possível estaremos postando, espero que gostem.

Beijos da Hay e da Vick

Postado por vivi_hay às 17h46
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Um pouco de nós...

Nome: Heianne
Apelido: Hay
Idade: 19 anos
Cidade: Rio de Janeiro
Estado: RJ
Gosta de: Desenhar, Anime, Música e Moda
Não gosta de: Beterraba e Pombos

Nome: Victória
Apelido: Vick
Idade: 9 anos
Cidade: Rio de Janeiro
Estado: RJ
Gosta de: Entrar no PC, ver as amigas, ver Disney Channel
Não gosta de: Futebol e dever de casa

Sobre o Blog:

Esta é nossa revista virtual, onde falamos sobre moda, música, jogos, filmes, decoração e outras coisas que agradam ao público jovem assim como a gente. Seja bem vindo!

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